音切训练词语联想
【训练任务】
这是音切呼吸下思维的活化训练,能够在音切呼吸没走神的时候,跟着词语头脑中有思维发生
【训练方法】
先选择好词语变化的频率。
专心的做轻松自然的音切呼吸。
点击开始按钮,你会看到有单个的词语出现,并且字体的颜色会按照音切的节奏变化。请看着闪烁的词语,跟着颜色闪烁做音切呼吸。当然,这里并不要求你自己的音切呼吸节奏点和软件颜色闪烁完全一致,只要大致相同就行。或者说,只要你有跟上这个想法,哪怕偶尔有一个节奏点跟上,你的注意力就已经被吸引到文字颜色的感知上了,这就已经达到了目的。
所以请不要在乎看到文字大脑中有没有发音,脑中有反射性的发音并不用管。所谓的反射性的发音,就是不是自己主动发出来的,而是条件反射一样的读出来。这种反射性的发音,并不影响什么,只要你按照要求,跟着颜色闪烁做音切呼吸即可。
开始的时候,看着词语可能大脑一片空白,什么都没有。这很正常。继续保持做音切呼吸,看词语即可,不要刻意去思维,而是让大脑自由的联想。尤其要注意,保持好感受音切呼吸跟着文字颜色闪烁的节奏。
接下来,可能会出现两种情况:
第一种,看着文字脑中想的是和词语无关的东西。这种情况不用在意,继续按要求做音切呼吸看即可。然后会在某一个时刻,发现自己的思维和看到的词语相关了。
第二种情况,在看着词语并根据要求做音切呼吸的时候,大脑中并没有什么思维。但是在某一时刻,大脑中突然出现了和词语相关某种想法或图像,这也算是达到了训练要求。
不管是哪种情况,这都算是达到训练要求了,此时就可以换词语了。不过有一点需要注意,当当大脑中有了以上两种情况的思维之后,一定不要去纠缠这些思维或图像,而是任由其出现、消失,你的主观意识不要去干涉或判断它们的好坏。