【训练任务】

这是音切呼吸下思维的活化训练，能够在音切呼吸没走神的时候，跟着词语头脑中有思维发生

【训练方法】

先选择好词语变化的频率。

专心的做轻松自然的音切呼吸。

点击开始按钮，你会看到有单个的词语出现,并且字体的颜色会按照音切的节奏变化。请看着闪烁的词语，跟着颜色闪烁做音切呼吸。当然，这里并不要求你自己的音切呼吸节奏点和软件颜色闪烁完全一致，只要大致相同就行。或者说，只要你有跟上这个想法，哪怕偶尔有一个节奏点跟上，你的注意力就已经被吸引到文字颜色的感知上了，这就已经达到了目的。

所以请不要在乎看到文字大脑中有没有发音，脑中有反射性的发音并不用管。所谓的反射性的发音，就是不是自己主动发出来的，而是条件反射一样的读出来。这种反射性的发音，并不影响什么，只要你按照要求，跟着颜色闪烁做音切呼吸即可。

开始的时候，看着词语可能大脑一片空白，什么都没有。这很正常。继续保持做音切呼吸，看词语即可，不要刻意去思维，而是让大脑自由的联想。尤其要注意，保持好感受音切呼吸跟着文字颜色闪烁的节奏。

接下来，可能会出现两种情况：

第一种，看着文字脑中想的是和词语无关的东西。这种情况不用在意，继续按要求做音切呼吸看即可。然后会在某一个时刻，发现自己的思维和看到的词语相关了。

第二种情况，在看着词语并根据要求做音切呼吸的时候，大脑中并没有什么思维。但是在某一时刻，大脑中突然出现了和词语相关某种想法或图像，这也算是达到了训练要求。

不管是哪种情况，这都算是达到训练要求了，此时就可以换词语了。不过有一点需要注意，当当大脑中有了以上两种情况的思维之后，一定不要去纠缠这些思维或图像，而是任由其出现、消失，你的主观意识不要去干涉或判断它们的好坏。