【训练任务】

这个训练是意义记忆的基础训练。

【训练方法】

专心的做音切呼吸。稳定后，点击开始按钮。请在规定的时间内，仔细观察显示的词语，然后用前面的词语联想方法，在词语之间找出联系。规定的时间到，请回忆你刚才在词语之间做的联系。再次重申一遍，要回忆的是在词语之间做的联系，而不是直接去回忆词语。如果可以回忆的起来，就继续点击开始按钮，进行下一次练习。如果不记得了，就可以点击“查看正确答案”的红色文字，看一下刚才的词语，回想以下自己刚才做的联系。

这个回忆联系的方法，可以让你熟悉意义记忆训练中的回忆意义到底是怎么回事。把这个练熟了，才能在下一个练习中正确的回忆理解在自己大脑中的意义。另外，这个练习还有其他的作用：它一般是机械记忆或者是意义记忆的辅助。比如，并列关系的材料彼此之间没有什么逻辑练习，记忆的话会出现遗漏。比如那些“第一点.....第二点”什么的，或者“1.....2.....3...”这些。此时，可以用机械记忆法或者意义记忆法先记忆下来，然后在这些并列之间找一个关键词出来，做串联，就把他们就记住了。什么是关键词呢？就是一段话你第一印象总结出来的一个词。可以是原来材料中的词，也可以是你自己总结出来的词。

【注意点】

1，必须用音切呼吸，以防把意义回忆变成默诵。

2，回忆的时候，不要逼迫大脑刻意去想，而是保持轻松自然的状态去等待，等待要回忆的东西自己出现在大脑中。如果觉得回忆不出来了也不要轻言放弃，而是继续等，让还没回忆出来的继续呈现在大脑中，这个是训练取得进步的关键。直到觉得“冒无可冒”的时候，再去进行下一轮的练习。