理解训练理解能力训练
【训练任务】
此训练训练的是在阅读中的无声思维应用,同时进一步巩固无声理解途径,明确速读中采用的理解方法。
【训练方法】
打开程序界面,点击开始按钮,你会看到有打乱顺序的文字出现。同时,文字是根据音切节奏变换颜色的的。跟着节奏保持感受音切呼吸,并且和文字的闪烁的节奏趋于一致。还是以前那样的要求,并不是要自己音切呼吸的节奏和看到的颜色闪烁完全一致,大致能跟上就行。稳定之后,开始让大脑自由的展开联想。你什么都不要干涉。
开始的时候,看着文字可能大脑一片空白,什么都没有。这很正常。继续保持感受音切呼吸,看文字即可,不要刻意去思维,而是让大脑自由的思维。尤其要注意,保持好感受音切呼吸。不要因为大脑要想东西就将它忽略。
接下来,可能会出现一种情况,就是看着文字脑中想的是和词语无关的东西。这种情况不用在意,继续保持专心做音切呼吸看即可。
再以后,大脑的思维就开始自由思维了,你不要去干涉它。直到某一时刻,大脑的思维和看到的文字相关了,同时出现一个意义(想法),是大脑关于所看到的文字的意义的解析,然后总结出来了一个意思,这就是达到要求了。注意,大脑解析出来的文字意义没有对错之分,并且,很可能就是一种只有自己心里明白的心知肚明的感觉,并且很模糊。这都是很正常的。
还有一种情况,就是感受自己音切呼吸的同时,看到文字大脑中就有了关于文字的理解。这说明你前面的基础做的很好,就用不着再经历上面所述的过程。
软件操作很简单,做到每次音切呼吸换字,脑中的思维也能跟得上理解,这个训练就完成了。
【注意点】
1,必须自始至终保持音切呼吸,并且最好用上眼睛训练的成果,平均分配注意力到每个字上。2,不能去逼迫大脑使劲儿想,而是让其处于非常放松的自然状态,让大脑自己展开思维。
3,打乱的文字本身没有正确答案。所以不要说理解出来的东西是否正确。只要有意义出来,都是正确的。