【训练任务】

此训练是向实际阅读中过渡的一个训练程序，是“眼脑直映”能力的一个重要的训练

【训练方法】

首先，选择一篇文章，点击读取文章按钮。此时会有几秒的加载时间。不要着急，等文章加载完毕后，点击开始按钮，你会看到有文字闪过。请保持感受音切呼吸。然后，尽量看清文字，并理解其意思。

当你感觉无法看清文字的时候，不要着急，仔细体会文字映入眼睛的感觉，慢慢的就可以看清楚。如果无法理解文意，也不要着急，更不能用以前逐字阅读的习惯去理解。此时应该继续保持感受音切呼吸，等待大脑自发的思考，直到思维和理解文意契合。经过以前的训练，这种理解方式应该不难理解。

此训练最重要的是，当你感觉无法看到快速闪动的文字的时候的耐心。如果你失去耐心，而去刻意努力的去看字的时候，那就失去训练意义了。要始终保持轻松自然的看字感觉，体会文字在眼前闪现的感觉，慢慢适应之后就能看到了，这一般都需要几天的时间。

文字看到之后，就是针对文字的理解。这种快速闪动的文字，你再想去用原来的那种逐字发音的模式去阅读是不可能的，而必须用前面训练的那种心知肚明的感觉去练习。

在眼脑直映刚刚入门的时候，看到文字的瞬间，头脑中有一种对于文字理解的感觉，只是一种瞬间明白了的感觉，但还没有来得及去想去重复就消失了，以至于文字到底说的什么自己却不清楚。这是很好的现象，注意一定不要觉得理解的很模糊，就去纠缠或者想重复刚才的理解，这是不行的，会导致你跟不上后面的文字，同时也会对训练产生不利影响

继续保持这样的练习，那种明白的感觉就会越来越清晰，直至能够自己很清楚自己理解了当前闪示的这句话。但是，似乎没有办法把上下文融会贯通起来。从训练目的上讲，达到这种地步，这个训练的任务就完成了，因为在这么短的时间还想把上下文联系起来，需要有很好的无声思维能力。当然，如果您想训练到上下文能联系起来的地步，那就可以继续练习，只是训练时间会拖延。

【注意点】

1，必须自始至终保持音切呼吸，保持轻松自然的看字状态

2，理解不了而需要自由思维的时候，不能去逼迫大脑使劲儿想，而是让其处于非常放松的自然状态，让大脑自己展开思维。