右脑训练脑屏建立
【训练任务】
此训练的目的,是构建一个形象思维的平台。
平常人虽然也可以进行形象思维,但是没有一个固定的平台,是飘忽不定的,这样的形象思维质量很低。而高质量的形象思维平台,是在眼前一个很深的空间里,图像清晰可辨。右脑启动训练就是构建这样一个形象思维的平台。 在目前这个阶段,右脑启动训练和心像训练是一起做的,二者相辅相成。
【训练方法】
平台阶段(第四阶段):首先你会看到界面中心有一个点,那是眼睛要注视的位置,里面还有一个倒计时数字。尽可能眼睛一动不动的看中心的位置。当你的注意力开始集中的时候,周边的点会有一个消失。虽然消失时间很短,但是却说明刚才你的注意力是集中的。如果注意力稳定集中,还可能出现两个点或者三个点同时消失的情况。请保持这样的注意力集中状态。倒计时数字归零的时候,请闭眼。
注意,一定要保持全身肌肉放松的状态完成此训练。
可能会经历的情况:
1. 闭眼之后,眼前只是一些圆形或者屏幕的方形形状。同时这些图形会有一种旋转的感觉。
2. 过一会儿之后,眼前的残影没有了,但是仍然会有旋转的感觉。这个旋转的感觉持续时间会很长。你要用心去感受眼前这个旋转的地方。
3. 我们的目的是,在眼前的旋转感觉的层面上,逐渐出现一些图像,比如生活中的场景、看过的电视等等。开始的时候,图像会很模糊,但是随着训练的深入,这些图形会慢慢的清晰起来,以至于你能分辨出看到的一些细节。此时这个阶段的训练任务就完成了。
图案阶段(第四阶段以后):上一个阶段的训练是利用视网膜的反色残留训练的,而从这个阶段训练方法就已经发生变化,是利用视网膜的瞬间图像残留来训练,并激活大脑的图形想象和记忆能力。训练方法是:
打开程序之后,会看到旋转的图形。要求眼睛看中央的圆点,一两秒之后(熟练以后在一秒之内)立刻闭眼。仔细体会在闭眼瞬间眼前的瞬间的图像残留。这个图像残留不是你想象出来的,而就是闭眼上下眼皮接触的瞬间真实的看到的。只不过这个瞬间残留的保持时间很短,可能零点几秒就消失。当这个视觉残留消失之后,就立刻睁眼,再看一眼眼前的图形,一两秒之后马上再闭眼。就这样反复的睁眼闭眼之后,可能会经历下面的情况:
1. 闭眼后,仅能体会到零点几秒的瞬间图像残留。
2. 残留的时间逐渐延长一些,在残留图像消失之后,似乎有一个很模糊几乎难以觉察的图像在旋转。
3. 在残留图像消失之后,过一秒左右会再次在眼前浮现,并且感觉也在旋转,只不过很模糊。
4. 再次浮现出来的图形逐渐清晰,并且自己在旋转,自己能体会到其色彩闪烁。此时,训练目的就已经达到,可以升级了。
注意,体会到眼前的瞬间视觉残留是关键。另外,一定要保持全身肌肉放松的状态完成此训练。